１０月１８日(木)晴。

今朝、更新したフエイスブックをはりつけておきます。

１０月１８日(木)晴。外は晴れていて外での日光浴、１５分でもすれば骨粗鬆の予防になる。それをすればいいのについ朝食後はパソコンの前に座っている。今朝食べたものはご飯、さんまと大根の煮付け、エゴマとキムチ、キムチがあるのでご飯をお替りした。380カロリー。秋刀魚はカロリーが高い。Ⅰ尾で120カロリー。この３分の1だけ食べている。エゴマは１枚12カロリー、５枚も食べた。キムチは口に入れる１切れは２カロリーである。私はーパーのキムチが食べられない。鶴橋のキムチは食べられる。一昨日、ニンニク唐辛子を頼むのにキムチとエゴマを頼んだ。昨日、宅急便で届いた。久しぶりに届いた豊田商店のキムチ、やはり美味しい。ご飯が進む。私は食べ過ぎてはいけないので気をつけないといけない。
朝、８時前に見た室温は２４度、湿度は53%。この一週間、１日だけ最高気温２０度はあるが、他の日は２３度、24度の予報である。昨日ラジオのアナウンサーがいっていた。気温が１０度になると寒くて暖房をいれないといけないと。なるほど。
昨日は朝からたくさんのことをした。パソコンの作業の後、ベッドに腰かけて繕いをした。ケアハウスに履いていくズボン、今はスラックスという。そのズボン、ゴムが緩んできた。下にずりおちると気になってしょうがない。ゴム紐を引っ張って括ってみようと思ったが、通販で買ったズボン、なんと大量生産でゴムと布と一緒に縫製、ゴムが取りだせない。どうしたらいいのか、何日か前から考えていた。そしてゴムのところの裏側にゴム通しをする布を貼り付けていく。そしてゴムを入れる。ゴムの入れる布を１針1針縫う。縫い付けた。縫い付けたところでゴムを入れることができた。なんとかできた。作業して１５分ほどすると腰が痛い。しんどいが懸命になってした。40分近くかかったができた。出来上がりは雑でよくない。しかし今の私にはこれが、せえいっぱいである。
この後、スマートフオンがまた朝からいままでにないアプリが入っていた。リハビリの先生に聞くにしてもやっかいな課題、遠隔サポートに電話してなんとか解決した。そして写真送信の別の仕方も教えてもらった。これでまた30分近くかかった。
リハビリはいつも午後の３時が３時半に変更、会議があったという。そしてズボンのゴムを話すと、おこさんの服、通販で買うと腰回りが大きすぎて、はかないでそのまま、リサイクルショップに出しているという。それなら、こういう仕方があると教えてあげると喜んでおられた。店で購入するときはゴム通しができるのか必ず見て買っている。しかし通販ではそうはいかないらしい。お子さん、３人もいるとこんなこともあるだろうと思って教えてあげた。
リハビリが終わるともう４時過ぎです。１日が早々と暮れていった。
写真は今朝の奈良新聞、昨日「雑記帳の集い」があった。この集いの名称も例会の回数も冊子発行も創設当時の何人かであれこれと話し合い討論しながら決めていった。懐かしい若いありし日が思いだしている。私は７・８年は会合に出席していたが、仕事が忙しくなるとできなかった。介護支援生活になって、投稿欄に参加、会員はずっとやめないできている。盛んな時は会員、90人前後だったが今は40人前後らしい。会員の皆さんと奈良新聞が懸命に尽力して下さっているので今も継続しての活動である。創設時、滑動に燃えていて若かった私は、はるか遠くになった。今は平凡な介護支援生活に感謝して暮らしている。１か月に１度の投稿が楽しみでⅠか月に１度、掲載してもらっている。高校時代から書くことが好きだったが、奈良県の月刊誌の雑誌記者になった原点はここからである。私にすれば切っても切れない縁の深いつながりの「雑器帳の集い」である。
今日はこのへんで。