2024年10月25日(金)曇。

2024年10月25日（金）曇。 

日曜日は雨という。雨が降らなくても蒸し暑い。秋を飛び越えて、木枯らしが吹いて冬になるのだろうか。秋がないのか。地球もアップ、アップしているだろう。 

写真は今朝、6時3分・6時28分に撮影した空、朝食をしているときに、ベッドに腰掛けているところから撮影。食事を終えての撮影。昨日、ヘルパーさんにコンビニで購入してもらった脳トレ2冊、スケルトンは売り切れているのか。クロスワードが多い。とりあえず次の 

市立奈良病院の診察まで脳トレを使うことができるのでほっとしている。市立奈良病院のコンビニ、脳トレ、スケルトンは少ないがとりあえず1・2冊はある。 

朝食もついでに撮影。質素な食事で皆さんのように豪華で派手な食材ではないです。カロリー計算をしてそれなりに工夫をしている。 

今朝、食べた物。ご飯は180カロリー、味噌汁は薄揚げ・えのき・ねぎ・大根・人参・麩・わかめ入り。春雨・玉子・ハム・キュウリの酢の物。おでんはジャガイモ・厚揚げ・ごぼう天。柴漬け、佃煮塩昆布で380カロリーになる。 

朝、4時半前に起きて、ほうれん草とニンジンを混ぜておひたしを作った。明日の朝に食べることにしよう。先日、ケアハウスで食べたほうれん草と人参入りのおひたしが美味しかったので今朝、我が家で作った。 

今日の介護支援者はリハビリの先生。先週の金曜日に、椅子かベッドに腰掛けること1日に2時間はすることを要請、朝はパソコン作業、昼と夕食後は車椅子に座って脳トレをしている。リハビリの先生は9時半に訪問。それまで新聞を読むことにしよう。後、20分は座ってないといけない。また。