２０１９年８月９日(金)晴。

２０１９年８月９日(金)晴。暑い。汗がしたたる。今朝は早くに冷房をいれた。夫が朝食の支度をするときから冷房をいれた。今日の日の出は５時１３分。しかしもう５時前から日ざしがカーテン越しにも暑い、今日は気温があがりそうだ、今朝、食べたもの、ご飯190カロリーにおかわりをして230カロリーになった。キュウリのインスタントキムチ、きゅうりとワカメの酢の物、玉子焼きに塩昆布、梅干しで340カロリーである。
昨日はぜんまいと揚げの煮付けをした。キュウリのインスタントキムチも作った。ゼンマイの量が少ないので昨日の夕食で食べきった。夫はゼンマイが好きで、私が食べる量よりたくさん器に入れて食べたと思う。普段、野菜が少ないのでこれでいいと思っている。今日は朝、９時半にリハビリの先生が来られる。
今日は夫、所要で外出だが、暑いのが大丈夫かと思ってしまう。
今日はこのへんで。

写真は飛鳥寺の近くから発掘された古代の施設、祭祀に伴った水路の施設、奈良新聞は１面と３面に掲載されていた。現地説明会は明日らしい。凄い物が発見されたと、歴史に疎い私も興奮した。そんなことで撮影して掲載をした。