２０２０年７月１日（水」曇・

２０２０年７月１日（水）曇。しかし空は今にも雨が降りそうな雲である。少し蒸し暑い。今朝、食べたもの。ご飯１８０カロリー、みそ汁は厚揚げに薄上げにえのき、焼鮭、ウインナーソーセージ、きゅうりのハリハリ漬物で３２０カロリーである。

朝、パソコンを開いて一昨日からパソコンで原稿を作成していた奈良新聞の雑記帳の投稿原稿を見直して、原稿用紙に張り付けてしあげたところである。印刷したものをもう１度見直して、ポストに投函しょう。昨日はスパゲテイのナポリタンを作った、。久しぶりに食べるとおいしいがカロリー高い。今日はまた千切りの煮つけをしたいので、朝食後の跡片付けの後、千切りを水につけた。

カレーも食べたい。カレーのルーがカロリーが髙い。野菜でカロリーを低くすることを考えないといけない。今日は夕方にリハビリの先生が来られる。写真は昨日６月３０日の午後３時２３分の雨の景色である。もう２枚は今朝の６時２６分の撮影である。昨夜は変な夢をみた。私も身へんを気をつけないといけない。また。