２０１９年７月２９日(月)晴。

　２０１９年７月２９日(月)晴。一週間の始まりである。今日は暑い。今日は看護師さんの訪問、私をシャワー入浴されると看護師さんは汗でダクダクである。そんなことで来られる１時間前に冷房をいれようと思ったが、夫は私がパソコンをしている間に入れたらというので、今夏、初めての冷房を入れた。入浴が終わると扇風機で過ごせるなら、冷房を切ってもいいと思っている。また体が冷えすぎるのも怖い。と、いって熱中症も怖い。ややこしい地球の変化、人間がしている環境変化なのに嘆いている私である。
今朝、食べたものはご飯、170カロリー、お替りして50カロリー、味噌汁は薄揚げとえのき、焼鯖、豆もやしとほうれん草のおひたし、塩昆布、スパケテイサラダ、きゅうりの白だし和え、320カロリーである。
昨日はキュウリを千切りにして、白だしとニンニク唐辛子で和えるとまた美味しいインスタントのキムチができた。
また湯がいてあったスパゲテイ、キヤベツを炒めてスパゲテイを入れてナポリタンにした。美味しくなければシーチキンを入れようと思ったが美味しかったので入れなかった。この方がカロリー制限になる。
夫はまた肉じゃがを作ってほしいともいっていた。また時間をみつけて作っていこう。そのまえにひも唐辛子を炒めないといけない。
私のおかずを作っておくと夫は私の夕食を心配しないで済む。それに家計の節約にもなる。毎日、スーパーで惣菜を買って来ると髙い。これを注意すると、惣菜の材料を買うだけでもそれなりにかかるので惣菜を買う方が安いという。しかし主婦はそう思っていない、買って来た材料を何回も使うと安くつく。たくさん作って、何度か食べられるので安くつくと夫にいうが理解できないらしい。
昨日、京都国際高校が２対0で勝っていたのに８回の裏で立命館宇治高校に逆転された。残念。せっかく甲子園にいけるチャンスだったのに。残念である。写真は今夏、初めて冷房をいれたエアコンである。今日はこのへんで。