２０１９年８月５日(火)晴。

２０１９年８月６日(火)晴。暑い。しかし今日は風が吹いているので冷房をいれなくてすんでいる。扇風機はまわっている。１０時過ぎてくると気温が上がって来るので暑くなるだろう。そのうち、夫が暑いと言って冷房をいれるだろう。今朝、食べたもの。ご飯は200カロリー、蛸と葱の煮付け、韓国風に煮こみを私がしたが美味しかった。葱と蛸が合うのがわかった。今。私は台所にたって簡単なものを１品をつくっているが、冷蔵庫にあるものでつくっている。ゆで蛸を夫はかっていた。２本の足、ネギがあったのでネギと煮付けた。美味しかった。ほうれん草のおひたし、梅干に紐唐辛子の煮付け、くじらベーコン２枚で270カロリー。野菜いにするとカロリーが低い。今日は何もしないでぼんやりはしていようか。冷ややっこもある。ハンバーグも私の分はある。とりあえず一週間に１回、台所に立つのは休まないといけない。無理をしてはいけない。
今日は介護支援者が来ない日である。ぼんやりとすごそう。
写真は昼食の後、ベッドに横になっていて空を見ると青空と白い雲、夏の雲に思わず、寝転んだままスマートフオンで撮影していた。夕方、トイレにいく。まだ玄関は網戸になっていた。網戸から見える夕方の外の景色にも感動して撮影をした。空の写真はお昼１２時５７分、夕方は午後７時２７分の写真である。