9月30日(土)晴。

年を取ると1年のサイクルは早い。
今朝の食べたもの。ご飯200カロリー。焼き鯖は小さいので30、ウインナー1本、長いので80、人参と大根のコンビーフ和えは30、みそ汁はわかめで20、塩昆布がすこし。約370カロリーほどです。今日はケアハウス行です。また。