１月１１日(金)晴。

今朝、更新したフエイスブックをはりつげておきます。

１月１１日(金)晴。気温は朝方、低いという予報、しかし日中はそれなりに上がるという。夕べ、夜中２時半頃にとトイレに行く。ラジオを聞くと毎日放送の上泉さんのアドリブの番組、しぱらく聞くと、このかた、来月に50歳になるという。あれ。息子と同じ年である。あと１カ月少しで50歳という。息子の方は少し早く生まれているが、そんなに日にちは違わない。
アドリブの放送、上泉さんが中学３年だった１９８３年に流行した歌を流しながら思い出を話していた。そして私はまたいつのまにか寝ている。次に起きたのは４時半、まだ上泉さんが放送していた。４時５５分までの放送、今度は最後まで聞いていた。上泉さんの思い出話と息子を思いだしていた。いつもだったら１９８０年代の歌は聞かないのに、夕べは息子と違わないアナンサーの放送を聞いていた。
そして５時１０分に起きて、骨そしょう薬を飲んでベッドに腰かけていた。30分ほどしてベッドに横になった。
今朝、座ったのと、朝の食事、30分以上かかった。ベッドに35分ほど腰かけていたので腰が痛い。まだまだ無理ができない。
今朝、食べたものはご飯、みそ汁は麩とわかめ、焼き鯖、かまぼこにさつま揚げにキムチとマヨネーズ、430カロリーもある。昼と夕方、抑えないといけない。
今日は９時半からリハビリです。そろそろパソコンから離れます。写真は、今朝、朝食の後、外見るときれいに晴れている。久しぶりの空になったので撮影をした。朝７時46分の撮影。
今日はこのへんで。