２０２３年７月１１日（火）晴。

 

 

２０２３年７月１１日（火）晴。 

夕べ、１２時ごろから寒かった。夜中の３時ごろ、毛布を出して足元に被せた。足元に昨日から湯たんぽを入れた。足が冷たくて冷たくでトイレの回数も多く。落ち着かない。肌掛け１枚のところ、足元に冬のひざ掛けを３枚をかけた。昼間はこれでよかったが、夜になると寒い。エアコンを消したいが夫が暑いと思ってつけたままにしていた。朝になると頭痛がしてきて、エアコンを切ってベランダのガラス戸は網戸にした。寒いのはとれた。６時半、太陽が上ってくると暑い。またエアコンを入れた。頭痛薬、前に市立奈良病院でもらったものがあるのでそれを飲んだ。湯たんぽは入れると足の冷えがましになった。猛暑になると湯たんぽがいらなくなるのかわからない。新しいエアコン、よく冷える。 

今日はヘルパーさんの訪問、買物を頼まないといけない。 

ラジオ深夜便、今日はいつも賑やかな私の知らない音楽ばかりを流す日本の歌、心の歌である。最初の２曲でこれで筋がとおしたことになっているのだろうか。後は知らない歌ばかりでいつもは４時過ぎに起きて味噌汁を作るが３時半前にラジオを消して台所に入った。フエイスブックで見た餃子の皮、残っているので、出汁の素を水に溶かして餃子の皮に塗って焼く。してみたが美味しくない。味噌汁に入れることにした。朝方の3時台の日本の歌・心の歌の番組、アンカーの青春時代の歌も理解できる。しかし、高齢者は寝られないからラジオを聞いている。高齢者のことも考えてもらいたい。自分好みも理解できるが、私1人のラジオではないが、少し不満になっている。 

今朝、食べた物。ご飯は１８０カロリー、味噌汁は今日はたくさんの具をいれた。ネギ、しめじ、キャベツ、餃子の皮、豆腐、素麺、わかめで８０カロリーにもなる。もやしのおひたし、ポテトサラダ、焼鯖、ウインナーソーセージ、佃煮塩昆布で３８０カロリー。 

朝、８時４５分にヘルパーさんの訪問。それまで新聞１紙でも読んでおこう。写真は今朝、６時２６分の撮影である。脳トレ、やりすぎて、する本がなくなってきた。ヘルパーさんに頼まないといけない。夫では探しにくようである。また。