2024年10月16日（水）曇。

2024年10月16日（水）曇。 

今日は寒いと夫はいっている。寒いのかな。私はもう、毛布に冬の掛け布団も被っているので寒いとは思わない。昼間は時には汗をかいている時もある。これから日に気温は低くなっていくだろう。今日の介護支援者は朝の9時半、リハビリの先生の訪問である。朝食をしながら、夕食のことを考えている。久しぶりにスバゲテイにしようかな。 

空の写真は今朝、6時47分に撮影。今朝、食べた物。ご飯は170カロリー、味噌汁は玉ねぎ・白菜・大根・人参・小松菜・麩・わかめ入り。焼鮭、はんぺん・サンド豆・白菜の煮付け、茗荷の酢の物、柴漬け、佃煮塩昆布で300カロリーになる。毎日、あれこれを出して食べているとなくなっていく。昨日も千切りと白菜と人参と薄揚げと糸コンの煮付けをした。夕方、夫に食べると聞くと食べない。冷蔵庫の牛肉を炒めてという。冷蔵庫には牛肉と玉ねぎ、韓国の調味料で炒めた物が残っている。これを出すと、少し多いと思ったが全部、食べていた。肉がないと夕食にならないのだろうか。 

私の昨日の夕食、白和えと千切りの煮付け、柴漬け、佃煮塩昆布とご飯、それでも100カロリーはオーパーした。ヘルパーさんが教えて下さった牛丼の店、近鉄奈良駅にあるという。夫は昨日、年金を引き出しにいったので、健康な時に私はよく利用した、奈良交通ビルの1階に牛丼の店があるという。吉野家と思っていると夫が購入に行くとすき家だった。カロリーはすき家の方が高い。カロリーオーバーになったが久しぶりに食べたので美味しかった。夫は今は車は乗っていない。遠くまで購入に行けないので長いこと食べていなかった。 

天気予報、奈良新聞では傘マークが入っている。インターネットには土曜日の雨となっている。どちらが本当か。わからない。雨が降れば雨、降らなかったら曇、どちらにしても私は家で過ごしている。これから新聞を読むことにしよう。また。