しばらくぶりの更新

今年もあと2日。仕事は31日まで納まりません。はぁ。

大掃除もないから通常どおり。ただの月末である。
先週は起きられなかったけど、弁当は比較的毎週作っていたので画像はある。
でも面倒で更新できなかった。

面倒くさーい

これは直さなくては。来年はもっとまめにまめまめしくいこう。

弁当もブログもまめまめしく。

一昨日のことだが、珍客があった。



田舎だとは思っていたが、家の前の道路が一瞬にして羊で埋め尽くされるというなんとも楽しい体験をした。
羊飼いのおじさんいわく、「道を間違えてここへ出てきてしまった」そうだが、
ご一行様は近くの空き地でしっかりお食事、もとい、休憩して15分ほどで立ち去った。
もちろん羊を追う犬もいて、すばらしい仕事ぶりを見せてくれた。いやー、面白かった。


昨夜、スマフォに新しいアプリを入れた。
Daily Routine という iOS 用アプリの代替アプリを探してたどり着いたのが Routinely。
要はスマフォのアラーム機能を使って、日々のToDoを管理するもの。
日々の生活習慣がしっかりしている人にとっては不要だろうが、
夏休みの宿題は8/31まではじめないタイプの私には役に立ってくれそうだ。
生活習慣を見直せるようにしばらくお世話になります。



焼肉
鶏ももとマッシュルームのトマト煮
玉子焼き
ほうれん草
厚揚げチリソース
しゅうまい
ごはん+若菜ふりかけ

えびチリ、そして朝は暗い

こう朝が暗いと気が滅入ります。だってまだ夜ですもの。
もう少し寝ちゃおうかななんて不届きなことを考えてしまいます。



えびチリ
ぎょうざ
たまご焼き
ニンジンキンピラ
フライもの2種
ほうれん草のお浸し
ごはんとふりかけ

そういえば、もう10月も半ば。早いのぉ。あっという間にハロウィンがきて、
そのあとはすぐクリスマスで、ふと気づけば来年だ。
カーニバルと浮かれていると知らないうちにイースターで、ぼんやりしてると
夏がきちゃったりして、暑がってるとまた秋だ。早いなぁ。

仕事しよっと。

月曜日は弁当だ

5:00 起床 弁当作っていってらっしゃい



7:30 もう少し寝ちゃおうかな、いや、いけません。働きます。

９月が新学期のこちら、スペイン。
私も心機一転、がんばりましょう。今日は弁当作れました。

ちらしずし
豚の生姜焼き
ピーマンと玉ねぎの炒め物
ニンジンキンピラ
卵焼き

ぶどう
みかん

米はこちらの米どころでできたあきたこまちさん。こっちのお米のおよそお値段3倍。うまいです。

Nameko ナメコ

よく聞くラジオ番組で地中海料理について説明していた。
地中海料理がいかに健康的であるかという研究をしたそうで、
地中海料理の上にオリーブオイルを取るチーム、ナッツを食べるチーム、
油脂類を厳しく制限するチームで追跡調査をしたところ、
オリーブオイルを取るチームもナッツを食べるチームも
とても成績が良く、油脂を制限したチームが一番問題が多かったとか。

なるほどねぇ、と聞いていたら世界中の料理の中でも
地中海料理は世界で二番目に健康的だそうだ。
へぇ～、じゃ一番は？と思ったら、世界で一番健康的なのは和食だそうです。当たり前か。
ということはうちの食卓は世界で一番と二番に健康的じゃーんと思ったけど、
それでも夫婦して太っているのは食べ過ぎなのだと少し反省。

地中海に面するカタルーニャ地方、きのこもたくさん食べる。
秋になるといろんなとれとれきのこが店頭に並ぶけど、秋以外でも売ってます。
便利な瓶入り。ささっと料理に入れられるのでとても手軽。

名前はなんと Nameko。元々は中国で生産したものを持ち込んだらしいが、
どうやらナメコの農場が北の方にあるようでお手頃価格で買えるのだ。
まさかこっから日本に輸出するようなことはないんだろうけど
ナメコが買えるのはとてもうれしい。ちなみに、シイタケも本名で出てます。



とてもきちんと正統派なナメコがしっかりつまっている。



ナメコの味噌汁にして食べたら、うんまーい。
瓶詰めだってうまいのだ。

初登山 in Montserrat

モンセラットはカタルーニャ地方の聖なる山。
頂上には修道院があり、宗教的にも観光的にも大事な山だ。
そして、バルサのリーグ優勝などおめでたいときにも皆上る。









今回はケーブルカーで頂上まで行って、さらにその上の小さな山小屋にも行ってみた。







お天気が良くて頂上の方が暖かいくらい。少しかすんでしまったが絶景だった。


ここはロッククライミングもＯＫ。やらないけどね。


久しぶりのモンセラット登山。15分の短いコースだったはずなのに、1 時間くらいかけて
ゆっくり上った。次回は長いコースに挑戦するのだ。