生活習慣改善表・・・

藤本です


会社の自分の引き出しをあけると


ブレスロー７つの生活習慣改善表がでてきたので


せっかくなのでチェックしてみました


①毎日７～８時間の睡眠をとる


②朝食は毎日とる


③間食はしない


④適正体重を維持する


⑤定期的に運動する（週３回以上）


⑥たばこを吸わない


⑦過度の飲食をしない


・・・僕は③④⑥⑦がアウトの為　７点満点中たったの３点しかできておりません

最低６点目指しましょう！とかいてありますが結構きついっす
満点の人は立派ですね