このところ・・・・

睡眠不足が続いてます

 

原因は

ただたんに生活の悪循環

 

師走  ゆえか

夜　遅く  まで

飲食する機会が多かった為

消化してから寝ようとすると

必然的に遅くなる・・・

 

しかも

２時頃まで起きてるために

お肌のハリも

いささか???

かなり???

下降気味

 

 

アカン・アカ～～～ン

 

 

早寝早起きの

いつもの生活に

戻さなければ・・・・

 

 

今宵から

戻す努力をしなくっちゃ。

 

 

 

ではでは

 

 

って、

さすがにまだ早いか・・・