こんにちは☀️リコピンです🍅✨
みなさんは日頃体重管理や
食事管理をしていますか？
リコピンは在宅が続き
実家から送られてきた食品だったり、
インスタント食品だったり
食べるものが偏ってきたので、
最近特に体型が気になってきて、
「どんな栄養バランスになってるか
食事管理アプリを使ってみよう！」
と思い、友人からすすめてもらった
アプリを使い始めました✨
それが”あすけん”という
アプリになります📱
朝、昼、夜、間食に
食べたものを入力することで
摂取カロリーや栄養バランスがわかるアプリです✨
自分で検索して入力方法する以外に、
食べ物の写真をアップするだけで
食べ物を識別してくれたり、
バーコードを読み取るだけで
情報が入力されたり、
入力する手間も少ないので
とっても便利✨
まだ３日目ですが分かったことは、
タンパク質とビタミンが
不足しがちなこと😱
（入力した画面をスクショした
写真をあげようと思いましたが、
あまりにも栄養が偏っているたので
止めておきます笑）
摂取カロリーはそこまで多くなくても、
体をつくるのに大切な
タンパク質とビタミンが不足なので
筋トレして痩せようと思っても
痩せにくい謎が解決してスッキリしました💡
無料でお試しできるのは
７日間でそれ以降は、
入力はできますが、
栄養バランスを見るなど
一部有料になります✨
とりあえず、まずは７日間続けてみて
様子を見ようと思います👀
ぜひ春の花粉症対策にむけて
体質改善したい！
夏に向けて痩せたい！
というかたも使ってみては
いかがでしょうか？🍀
