肥満対策
昨夜のNHKテレビ。アフリカへ。ダイエットに有望な食品？の真実探究。取材対象の人物は、取材時点で1日2万歩以上を歩いた。今の日本人で2万歩1日歩く人は少なかろう。食事は昼食抜きの1日2食。摂取カロ
痩せたいときは「キャベツ」！どう食べるのが正解？
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日野原重明先生
日野原重明先生。2017年7月18日105歳没。もうすぐ没後7年になる。先生の晩年は、｢摂取カロリ...
【50代ダイエット】まだ炭水化物・糖質抜き？太らない人が食べているモノ！
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特売品と特定検診。
毎日見る体重計。あんなに我慢したのに。。。あんなに甘いものを控えたのに。。。。。さほど変わらない体重。...
どこまで痩せる？
痩せる季節が来た◆本日のグループライン◆～友人達の反応～ 先日、久しぶりに大学時代の友人からラインが来て、何気にウォーキングの...
ダイエット始めるなら筋トレより食事の見直しから
おはようございます✨ソブリンです。ダイエット始める際、摂取カロリー制限をしよう、とよく言われます・・40歳男性で必要エネルギー2700kcalって多くないですか？？...
サイゼリヤ 冬メニュー始まる カロリーコントロール意識した1日
なぜか最近、カロリーオーバーが続いていましたが、今日はカロリー内に収めました。 朝食日清MCTオイルH...
運動で消費カロリー増えた結果、お腹が空き、アルコールセットでさらに酷いことに・・
最近、急に暴飲暴食が止まらない。 かなりヤバいです。 体重も 一度80kg切ったのに... おそらく理由は運動...
「中性脂肪が高い人」に共通する落とし穴、カロリーや糖質制限では不十分！
下記の記事はダイアモンドオンラインからの借用（コピー）です自分の中性脂肪の現在値、答えられますか？ 「健康診断で中性脂肪が高いって言われちゃったんですよー」 ...
オンラインの功罪。足腰が弱くなってます。
足、筋肉痛。お天気の良い朝だけどキャリー引いてるし、坂を徒歩で登るよりタクシー…と駅を降りて見回したけどたまたま、そのタイミングでタクシーが止まってなくて...