何年ぶり…

金曜のシンプルエアロは、今までスクワット系が多かったが、今回はウエストのくびれを 意識してストレッチ足腰は自分のためにストレッチを…って、nahomi先生に言われます 昨日のダンスのレッスン…ラテンはルンバが続いた感じなので、今度はチャチャチャ 取りあえずトライアル用に、少し気分が変わった感じつぎ、スタンダードはプロ・アマ用 でレッスン。パーティーが続いたりでワ . . . 本文を読む