コルセットが…

コルセットを装着してから今日で１ヶ月が経ち、レントゲンのチェックも順調に良くなって

きているので、あと１ヶ月装着して…と。その間付けない時があっても良いとか…

エアロやズンバ、ダンス等はまだ先で無理して動き過ぎると他の骨が骨折する事もありうる

とか。暫らくは家の中で、手足を動かす程度筋力が落ちた分を取り戻せるだろうか

骨の量を増やすことが大事…と薬を貰った。リハビリも少しづつで完治する日はいつなの

☆カルシウムを摂ろう　牛乳、チーズ、しらす、小松菜、とうふ、納豆など（食べてるわ）

☆ビタミンDを摂ろう（腸でのカルシウムの吸収を助ける働きをする）

鮭、さんま、うなぎ、きくらげなど…今度は食べ過ぎにも気をつけないと

メロンって網目が盛り上がっているかどうかで、値段が

高くなるようだ。これからなら、スイカだって美味しい