金曜はエアロ５０、トレーニング１０…夏バテしない様に、適度な運動がでも家に戻れば、飲んだり
食べたり、ティータイム（体重減っても、すぐ戻る） TVでキンスマスペシャル…久しぶりにソロ歌を
聴いた ToshIさんの Forever Love なんと１２年にも、わたる
「地獄の洗脳生活」を本人がスタジオで生激白とても衝撃的で…大変な思いをしたんだなぁ
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エアコンを付けた中での食事は、食が、すすみます。昨日の春雨サラダは、春雨が見えません
きゅうり、ハム、甘めの玉子焼き、パブリカなどをトッピング。あとは味ポンで好みの味でいただく
パブリカ入れすぎ（見栄えがねぇ？）
今年も２４時間テレビが…総合司会は羽鳥慎一・水ト麻美アナに決定チャリティーパーソナリティーは杏に。
メインパーソナリティーに関ジャニが決定
そして今年のチャリテ . . . 本文を読む
うだるような暑さ…って、今日のようなことかな～ もう、何度も経験しているのに…暑～汗だく
家でダラダラしているとなお更暑い、ズンバに行こうお盆休みも終わり、スタジオもいつもの様に
昨日ダンスのレッスン…サマーパーティーが終わると次は～。。私は今では、メダルテストもプロ・アマ
ダンスの競技会も終了してしまったので、またもやの～んびり。っと思っていたら、 . . . 本文を読む
暫らくぶりで、藤城清治さんをTVで拝見した。銀座教文館のウェンライトホールで
卒寿記念９０展２０１４がある１０月１５日まで。
昇仙峡にある美術館や長野の池の平ホテルにある美術館などは…それは、素晴らしい
スケールが違い、世界の影絵、きり絵、ガラス、オルゴール等々があって、楽しめる
（今でも想いだすなぁ）
通販でも、ポストカレンダーとか、アートポスター、その他マグカップやいろ . . . 本文を読む
軽井沢の夏、行かれないので想像すると、ひんやり、冷たい風が…
森林浴効果…
ギンリョウソウの花だって。 わぁ～綺麗
日本は、良い場所がたくさんあるのに、殆んど出かけなくなってしまった
ん、で疲れた時は、甘いものよりビタミンB1をたっぷりと緑黄色野菜や、胚芽、豚肉、ナッツは…
超おすすめ（ビタミンB1をしっかり摂れる . . . 本文を読む
