膝が痛いのは…

ロードを買ってようやく3ヶ月。
休みを見計らっては乗り、行ける時は通勤に。

そうこうしてようやく500キロを超えてきました。

でも、先日から悩んでることがあります。
それは……

右膝の痛みです。


先月あたりから10キロを超えると右膝だけが痛くなる状況。

調べてみると、腸頸靭帯炎！？

膝の骨と靭帯が擦れて痛みが発生するようです。

これを知り合いの理学療法士に相談すると「ここをマッサージして伸ばすんスヨ」と痛いところを的確に突いてきます


教わってからというもの、来る日も来る日マッサージ。

そろそろリハビリ期間も終了


ということで、軽〜く足慣らしにいってきました！




ガーーーン
痛くなるじゃん


トータルで30キロくらい走ったのですが、10キロ辺りから痛みが登場。

ま、なんとか帰宅しましたが、SPDペダルからSPD-SLへの変更も本格検討ですね。

角度も調整できるとか？？？

連休はとりあえずSPDペダルのクリート調整ですf^_^;)f^_^;)