ケイデンス90

おはようございます。

風の強い朝です


やっとというか、ようやくというか。
昨夜久しぶりにローラー台に乗りました
目的は、そう、ケイデンス90です

初心者であってもケイデンス90は身体への負担の面からもメリットはありそう。

という事でまずはとりあえず10km分を漕いでみる事にしました


普段こんなに早く脚を回していないので、非常に違和感を感じますね〜
どうしたら上手く回せるかを試行錯誤…

試しにケイデンス100まで上げてみましたが……



ケツが踊り出します（笑）



落ち着いて漕いでいられません



まずはケイデンス90の維持を目標に頑張ります