【今日の摂取カロリー】不明です
【今朝の体重】
明日は休みだ
ゆっくり自宅で休養します(^^)(23：10)
ストレス診断
先月だったかバイト先で実施されたストレス診断の結果がきました。
高ストレス者と診断されました(ノ∀｀)
医師の指導を受ける事を勧められています(^^; (23：20)
※家庭生活上のストレス要因やパーソナリティは推定されていません。
個人の性格が含まれてないので、お座なりな診断ですわ(^^)
雪が降ってます。外は真っ白です。(05：30)
11：30 起床
12：45 出勤
22：35 帰宅
22：50 朝食 ツナサラダ、かぼちゃの煮つけ 195kcal
(キャベツ130g30kcal、カツオ缶半分107kcal、かぼちゃ煮60g58kcal)
23：50 間食 フランフルト2本 477kcal
00：30～01：20 昼寝
01：30 間食 リンゴ 87kcal
01：40 間食 ほたての子 カロリー不明
間食 りんご2個 174kcal
昼食 ざるそば 621kcal
06：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー3杯99kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
明日は休みだゆっくり自宅で休養します(^^)(23：10)ストレス診断先月だったかバイト先で実施されたストレス診断の結果がきました。
高ストレス者と診断されました(ノ∀｀)
医師の指導を受ける事を勧められています(^^; (23：20)
※家庭生活上のストレス要因やパーソナリティは推定されていません。
個人の性格が含まれてないので、お座なりな診断ですわ(^^)
雪が降ってます。外は真っ白です。(05：30)11：30 起床
12：45 出勤
22：35 帰宅
22：50 朝食 ツナサラダ、かぼちゃの煮つけ 195kcal
(キャベツ130g30kcal、カツオ缶半分107kcal、かぼちゃ煮60g58kcal)
23：50 間食 フランフルト2本 477kcal
00：30～01：20 昼寝
01：30 間食 リンゴ 87kcal
01：40 間食 ほたての子 カロリー不明
間食 りんご2個 174kcal
昼食 ざるそば 621kcal
06：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー3杯99kcal
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