トレーニング

今日は、会社に行かない日曜日であった。昨晩、遅くまで遊んでいたから、
起きたのは9:30ごろ。朝食をたべて、またねて、昼食食べて、またねて、
おきたら15:30だった。

懸案であった、風呂場の掃除をすることにした。時間はかかったがきれいにできた。

その後、英語のMP3を聞きながら運動をと思ってやっていたが、場所が狭いの
と、子供が帰ってきたのをきっかけに、久しぶりに公園にいって鉄棒をすることに
した。

前回、そう、一ヶ月前くらいに来たときには、高鉄棒で逆上がりができなくなって
いたが、今日はうちの中で軽く運動をしていからいったせいもあったのか、
うまくできた。休み休みだが10回までできた。
その後、スクワットを100回やって帰った。
夏の運動、帰ってきたら汗がいっぱい出て気持ちが良かった。
加齢に伴う運動能力の低下を最低限に抑えるべく、運動をしないといけない。また、
体は、仕事をする上での大きな資本だ。

明日からまた激務というか、難しい世の中での戦いが始まる。

がんばろうと思うが、きっと筋肉痛だろう。。。