ダイエットの意識が大切です。
冬の間、寒かったのでちゃんと体重を計っていませんでした。
今朝、計ったら72.4キロでした。
もう一度、70キロを目指してダイエットを再開します。
今朝、計ったら72.4キロでした。
もう一度、70キロを目指してダイエットを再開します。
昨日は69.8キロ、今日は69.5キロでした。
人間ドックの結果を持ってかかりつけ医に行ったら、またまたお褒めの言葉をいただきました。とにかく70キロ以内をキープしたいと思います。
ちなみに昨日、スーツを買いましたがA8のスリムタイプがジャストフィットでした。超うれしかったです。
人間ドックの結果を持ってかかりつけ医に行ったら、またまたお褒めの言葉をいただきました。とにかく70キロ以内をキープしたいと思います。
ちなみに昨日、スーツを買いましたがA8のスリムタイプがジャストフィットでした。超うれしかったです。
人間ドックは結果が良くて大喜び！
先生や看護士さんから人生で5本の指に入るぐらいの絶賛を受けて気持ちよく帰ってきました。
特に２年前のドックでは83.5ｋｇだった体重が69.5ｋｇと14ｋｇも減っていたので、人間ドックの職員の皆さんに「どうやってそんなに痩せたの？」と質問攻撃。久しぶりに気分が良かったです。
もちろん血液検査の結果も上々で、今後はやや高めの血圧を改善するために運動を増やすようにアドバイスをいただきました。
最後に先生は「BMIが22（身長178cm、体重69.5ｋｇ BMI21.94）を下回っているので、今後は痩せることよりも自分のベスト体重を見つけてキープすることを心がけてください。」といわれました。
とりあえずメタボ脱出が確信できた一日でした。
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体重のほうは２～３日ズル休みしましたが
6/18 69.7ｋｇ
6/19 69.7ｋｇ
6/20 69.5ｋｇ
と順調に推移しています。
先生や看護士さんから人生で5本の指に入るぐらいの絶賛を受けて気持ちよく帰ってきました。
特に２年前のドックでは83.5ｋｇだった体重が69.5ｋｇと14ｋｇも減っていたので、人間ドックの職員の皆さんに「どうやってそんなに痩せたの？」と質問攻撃。久しぶりに気分が良かったです。
もちろん血液検査の結果も上々で、今後はやや高めの血圧を改善するために運動を増やすようにアドバイスをいただきました。
最後に先生は「BMIが22（身長178cm、体重69.5ｋｇ BMI21.94）を下回っているので、今後は痩せることよりも自分のベスト体重を見つけてキープすることを心がけてください。」といわれました。
とりあえずメタボ脱出が確信できた一日でした。
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体重のほうは２～３日ズル休みしましたが
6/18 69.7ｋｇ
6/19 69.7ｋｇ
6/20 69.5ｋｇ
と順調に推移しています。
今朝は71キロになってました。
どうして？原因が不明です。金曜日に夜遅くまで飲んだことと、この２～３日生活のリズムが変わったことが原因でしょうか？
いよいよ明日は人間ドックです。
どうして？原因が不明です。金曜日に夜遅くまで飲んだことと、この２～３日生活のリズムが変わったことが原因でしょうか？
いよいよ明日は人間ドックです。