姿勢から筋トレ効果あらわる♪

三人の子どもたちが成長するとともに、母の私は、どんどん筋肉が落ち、肩こり、頭痛はよくある症状だと思いこんでいました。( ´△｀)それが、無料筋トレアプリをテレジア&モニカに教えてもらい、毎日コツコツ一日二回から三回、適当にお休みの日も入れて約２ヶ月経過したところで変化が出てきたのです。実は、筋トレすると、筋肉がつくと体幹を意識できるので、結果、姿勢も以前より良くなり、肩こりはあ . . . 本文を読む