久しぶりに、歩きました。

おはようございます。昨日、久しぶりに歩きました。それでも5000歩なのですが、いつもよりも歩いた事実に、ちょっとした達成感もあり、嬉しいことでした。普段は、隙間時間に、朝ヨガと寝る前ヨガ。それ以外は、週末除くと、ほぼ運動らしいことは、何もしない状況でした。だからなのか、歩けたというだけで、なんとも嬉しい気分です。運動する人には、うつ病発症が少ないとのこと。見出しの本、ストレスフリー超大全にも明言さ . . . 本文を読む