セロトニン的幸福を得る習慣♪♪

おはようございます。最近、読んだ「精神科医が教えるストレスフリー超大全」の幸せを手にいれる方法は、私自身の生活習慣を見直す大きなきっかけになりました。この本の332ページから、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの幸福感を引き起こす脳内物質のことが、わかりやすく書いてあります。ややもすると、ドーパミン的幸福←例えばお金持ちになりたい、有名になりたいなど、わかりやすいことに、幸せの目は向けられますが . . . 本文を読む