2023年の振り返り、歩ける幸せ維持したい♪

おはようございます。2023年も残り、約20日あまり。今年は、１月から不定期ながら、月に2回以上、次女モニカと親子でパーソナルジムに通いました。因みに、昨日も約50分の運動でした。ジムのはじめに、担当のトレーナーの方に、前回片足立ちで負荷をかけると、左の股関節のバランスがとれず。この運動は苦手意識高いと伝えました。↓今回は、運動メニューが変わり、片足立ちから、両足ストレッチが多くなり . . . 本文を読む