免疫アップするための習慣♪

おはようございます。免疫アップしたいと考えている私です。対策その1 水分補給その2 バランスのとれた食事その3 睡眠確保その4 適度な運動その5 おしゃべりその6 ブログ作成♪その4は、月に2回～3回のジム。そこで教えてもらったストレッチや足首回しを毎日やっています。これに加えるとしたら、ビタミン剤とかサプリメントも活用しています。でも、何よりも、免疫アップを自覚する . . . 本文を読む