あることで、睡眠の質が改善しました♪

おはようございます。目覚まし時計がわりにしていた○代目のスマホが、３週間ほど前に壊れました。そこで、スマホだちもかねて、正真正銘の目覚まし時計に変更しました。実は、駄目だと思いつつも、寝る直前に、スマホを触っておりました。正真正銘の目覚まし時計に変更してから、熟睡感が増しました。勿論、若干涼しくなってきたのもあるでしょうけど、スマホを寝床に持ち込んでは駄目なんだなぁと、実感しておりま . . . 本文を読む