６年前よりも、今が元気かも♪

おはようございます。

四月から始めたウォーキング、

５か月経過しました。

実は、６年位前に、私はからだの使い方が悪く骨盤も歪んで歩き方がアンバランスな時期がありました。←今思えば、仕事も忙しく、自分のことは全て後回しに

していた時期でした。症状が辛い時は、左股関節の痛みで、普通に歩くこともままならなくなっていました。

当時、娘たちと買い物に出かけても、福岡天神の地下街を一気に歩けず、何度も休憩を入れ、同行していた娘たちに随分と心配されました。

そんな時、女性専門の骨盤ケア等をしてくださる専門の方との出会いが約５年前にありました。←専門ケアを担当なさる方は、全て女性だったので、とても安心できました。

それ以降、自分のからだのメンテナンスをするために、月に二回程、専門の方にケアしてもらう時間をつくるようにしました。毎回、座る・立つ等の姿勢やセルフケアの方法等、丁寧にアドバイスをいただきました。←最初の頃は、今よりももっと姿勢も悪く、私は常に前かがみの姿勢でした。パソコン操作するからと、そのような姿勢も仕方ないと、どこか当時の私は仕方ないことと、諦めていましたので、手のかかる利用者だったかと思います。😁

あれから、5年。

そういえば、今年の職場の健康診断では、身長が昨年よりも伸びておりました。←最近、ずっと縮みっぱなしの身長でしたから、たとえ誤差であったとしても、私にとっては嬉しい出来事でした。

昨日、午後から、専門のケアを受けてきました。そして、その骨盤ケアをしてくださる専門スタッフの方に、

「ウォーキングし、そのメンテナンスも自分でされている効果が、ふくらはぎ等の足のケアをしているとわかりますよ。頑張っておられますね。」と、伝えていただきました。←とても嬉しく励みになる言葉でした。

自分の頑張りを認めてもらえるって、とても元気をもらえるなぁと思いました。

自分自身を、労り愛する時間、年を重ねればより必要な時間になるかと思います。

o(^o^)o

これからも、小さな積み重ねを少しずつ続けていこうと思います。

因みに、昨日も朝散歩の時間もとれたので、13560歩と一万歩達成できました。

ありがたい時間に感謝です。

今日は、お休み明けの仕事です。

朝ヨガ５分から始めます。

BTSの曲に元気をもらい、

できることから、取り組んでみます。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。

追伸

今思えば、６年前の股関節の痛みは、更年期のからだのサインだったのだと思います。更年期は、セルフケアと専門のケアの大事な時期だと改めて思います。

自分自身を大切にするって、簡単なようで難しいですけど、大事なことですね。