ありがたい朝散歩、健康に暮らしたい♪

おはようございます。

田舎で、一人暮らしをしている父と過ごしたゴールデンウィーク。

朝ごはんの後、昨日もお買い物かねて、朝散歩にでかけました。

↑が、私自身の運動記録です。おかげさまで、2021年5月の最高記録に、なりそうです。昨日の歩数は、13066歩数です。←去年の今頃は、緊急事態宣言中だったので、同じ日だと1300歩位しか歩いてませんでした。

当時は、歩く良さを聞いてはいましたけど、時間をつくれないと言い訳して取り組みませんでした。苦笑

それが自分の中で、苦しんだり悩んだりした結果、歩くことは、自分の気持ちを楽にしてくれると実感でき、腑に落ちました。

本にも書いてありましたが、「落ち込んだときは、歩くことをすすめるよ。自分がそうだったから。」と、友人Oさんから教えてもらいました。

苦しいときに支えてもらい、背中を押してくれる人のやさしさに、励まされました。ありがとうございます。

さて、昨日の歩数は、単純に去年の10倍です。歩くだけで、確実に気分転換になりました。

今日の天気は、雨のち晴れの予報です。

少しでも、朝散歩できれば幸いです。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。