隙間時間に、 隙間ヨガ１か月継続中。体調いいかも🎵

おはようございます。

８月も終わりに近づいていますが、

台風9号の進路も気になるところです。

コロナ禍でもあり、

自分自身の体調管理は

とても大事ですね。

因みに、

私は、今からお白湯をいただき、

隙間時間使って、

10分程度の朝ヨガを行います。

実は、

朝晩、5分から20分、

その時の状況にあわせながら、

この一か月、自称 隙間ヨガを

継続しています。

参考にしているのは、

マリコ先生のYouTubeと↓の本

魔法のヨガ です。

心なしか体調がいいので、

嬉しいです。

何よりもいいのは、必要以上に、

自分自身を責めすぎなくなったことで

気持ちもからだも前向きになりました。

マリコ先生ありがとうございます🎵

皆様、猛暑日続きますす。

おからだご自愛ください。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございました。