2024年、初心者腹筋鍛えはじめ♪

おはようございます。

2024年1月の初ジムで、股関節の詰まりを改善するストレッチと腹筋の強化、歩き方を教えてもらいました。

それから、少しずつ初心者腹筋とストレッチを、YouTubeで確認し、寝る前におこなっています。時間にして約１０分。←たかが10分、されど10分。

見出しの写真は、あっしじ君の福笑い←できすぎな福笑いに、なんだか笑えます♪

腹筋も笑いも、お腹に良さそうな刺激です。

今日も、手作りお弁当&文庫本をリュックにいれて出かけよます。←最近は、隙間読書よりも、電車の暖かさで、幸せ眠りの移動です。こんな季節もあって良いかなぁと思います。

本日も、ブログ訪問

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