無料運動アプリの歩数は一致、10508歩数♪

おはようございます。

昨日も、朝散歩にでかけました。

家族の用事もあったので、近くの公園を二周したいところを、一周に減らしました。

ウオーキング&小走り。

小走りは、

200m×1本、400m×2本。

通算で1000m。🙌

息づかいは、まだまだ余裕はありませんが、少しずつ足の運びができるようになりました。

この公園の内周は、100mごとに標識があってとても励みになります。

この標識は、私の心&からだの達成感に繋がっています。

分かりやすい目標があるって、とてもありがたいです。

次女モニカのすすめもあり、昨日から、二つの運動無料アプリを使っています。

同じ運動アプリで、連携はしています。でも、それぞれ使用する人にとって、アプリを使う目的は異なるでしょう。

そのせいなのか?

消費カロリーと運動の距離は、一致していませんが、歩数は一致していました。

一致している歩数は、運動の基本なのかもと考え、歩数を目安に、運動習慣を続けようと考えています。

その二つのアプリの昨日のスクリーンショットです。

因みに、運動の距離の違いは、福岡健康ポイントアプリは、自宅を歩くことがカウントされてないのかも？とも思いました。

どちらにしても、運動習慣を刺激してくれる便利なツールです。

このツールに助けてもらいつつ、毎日の運動が続けられるように、小さな目標達成しながら楽しみたいと思います。

さて、今日は月曜日。

仕事に、励んでまいります。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。