朝散歩、嬉しい結果♪

おはようございます。

昨日は、快晴のお天気でした。

朝散歩を楽しみました。

先週から、念願のスマートウォッチを使いはじめ、自分のデータを確認してみました。

中でも、その効果を見える形で実感したのは、酸素濃度結果でした。

私の最近の日常は、仕事を終えて夕散歩することが多いです。散歩に行かなければデスクワークで、ぼぼ一日が終わることもあり、この酸素濃度が95％↓になることもありました。私の場合、運動不足だと、酸素濃度も減ってしまうようでした。←何とか正常な値にはありますけど。動脈硬化に気をつけないといけないお年頃を実感😁

↓

それが、朝散歩を終えた昨日の酸素濃度は、99%に上昇していました。←次の朝散歩の時にも確認しようと思います。

体は正直ですね。単純に、その効果に嬉しくなりました。←効果の見える化は面白いですね。😁

あわせて、私の歩幅も、スマートウォッチでチェックできてました。私の年齢の女性の歩幅としては、65cmがひとつの目標だと本で紹介されていました。その本によれば、ちょうど良い歩幅と確認でき、これまたうれしくなりました。🙌💕

それにしても、

スマートウォッチを使った健康管理の面白さは、私の予想をはるかに越えていました。

身近なところで、ITの進化を実感できました。子ども時代から比べる、進化著しいです。←夫がスマートウオッチをみて、ウルトラセブンの世界と同じと言ってました。ウルトラセブンも鉄腕アトム、現実味を帯びてる感じかもです。

当時の大人の想像力は、本当に素晴らしいです。☺️

これからも、私のこのデータ、自分の健康管理の参考にしようと思います。

さて、昨日の歩数は、朝散歩や買い物散歩もありましたから、12898歩。

一万歩達成です。☺️

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