ほっと一息♪

おはようございます。

この夏、ピラティスをなさるトレーナーの先生方から、股関節や膝に優しいからだの動かし方を教えていただきました。

毎日、欠かさずその運動を行ってきました。

気がつけば、なんだが股関節の詰まりが減ってきたように思います。ありがたいことです。

毎日、こつこつからだを伸ばし、心もリフレッシュしたいと思います。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。