ウオーキング初心者、悩みながら楽しみます♪

おはようございます。

昨日は、午前中雨でした。

仕事が終わる時間には、薄曇りでしたから、いそいそとウオーキングにでかけました。

最近の悩み。

先週、調子にのって小走りしていたら、ふくらはぎ&足首の違和感。←つくづく自分の気持ち先行で、調子にのって小走りしたもんなぁと反省。最近は、小走りは止めてます。

いろいろな対応を、聞いたり調べたりしました。

しばらくは、サポーターと新しいウオーキングシューズを使ってみます。←ウオーキングの前後のストレッチ&寝る前のヨガも継続します。

今日からは、新しいふくらはぎ用のサポーターもあわせて使ってみます。☺️

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いろいろなグッズを使いつつ、自分のからだを、労りたいと思います。

皆様も、おからだご自愛くださいませ。加齢にはかてないけれど、何とかうまくつきあおうと思います。☺️💕

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。

追伸

昨日のウオーキング歩数は、9367歩でした。楽しみながら、幸せな時間を過ごせました。まずは、歩けることに感謝です。☺️💕