あらら・・・

今日は早めに帰宅して明日の準備をしようと思っていたのに・・・(-"-)
あ～、眠くて手がつけられません。。。

まっ、いいかぁ～
明日も仕事だけど、帰ってから大急ぎで準備して出掛けようっと。

明日は温泉です。
８時には爆睡出来そうです

夕方、会社を抜け出して河川敷をジョグしました。
少し寒かったです。
洞爺湖はどんなかな？
半袖だと寒いかな・・・？

元気で皆さんにお会いしたいと思います。
ではでは・・・

今週のラッキーさん♪

北海道新聞夕刊の毎水曜に入って来る『オントナ』。
わたくし、星占いで今週（5/20～5/26）のラッキーさんを頂きました(^^)v

やった
これで、日曜のマラソンは大丈夫です（爆笑）。
他力本願と言われようが、嬉しいものは嬉しい

昨日は洞爺湖マラソンまでの最後のポイント練習。
５時きっかりに会社を出てつどーむへ

ジョグ５㌔、ペース走５㌔（4’30”）、ダウン２㌔。
思ったよりもスピードが上がらなかったです。
でもギリギリでしたが、何とかクリア。
５㌔・・・２２分２７秒。
合計１２㌔、汗を流しました(#^.^#)

まさおさん＆ＬＥＯＮさんが、つどーむに登場。
少しの時間でしたが楽しくお話が出来て心もほぐれて来ました。

あとは運を天に任せ、気楽に当日を迎えたい所です。
頑張ります

うりゃ～

目が廻る～(＠_＠;)

机の周辺がひどい事になっちょります。
次から次へと・・・追われております。

でも。
お陰様で、余計な事を考える隙もなく助かってます
洞爺湖の事を考えると・・・。
脚が振るえ、手も振るえ。。。
心拍数も何故か上昇します。
　　　↑
あっ、もしかして・・・禁断症状


でもでも。
今日は絶対に時間通りに帰る。
何があっても帰る。

と言う事で、つどーむで最後のポイント練習、頑張ります

けち・・・

かなり前にパパが某スポーツショップで購入したランニングシューズ。
金哲彦さんのプロデュースだと私に自慢していたシューズ。
サイズを確認して購入したはずなのに、小さかったらしい。
ジムで数回、試してみたけど、やはり小さかったらしい。

・・・で。
パパの飲み会の席上で、シューズを譲ると会社の若者達に言ったらしい。
しか～し、最近の若者は足が大きい。
パパのサイズは２５.５。
そしたら、ランニングを最近始めたという女の子が立候補して来たんですって。
ふぅ～ん(-"-)

・・・で。
数回しか履いていないとは言え、女の子にあげるので
綺麗にしようとチェックをしたらしい。

そうしたら、驚くべき事実が発覚

左右のサイズが違っていた

・・・で。昨日のお話。
購入してから数カ月たっているものの、
会員カードを持参すれば購入の履歴が残っているだろうとスポーツ店に持参。
結果、その某スポーツ店は代金の全額返却に応じてくれたんですって。

・・・で。
せっかく譲ると約束したのに（シューズは『返品』してしまったので）
例の会社の女の子にお詫びにスポーツタオルをプレゼントしたらしい。
む・む・む。
ちょっと、あ～た、お外で何してんの<(｀^´)>

・・・で。
何が『けち』かと言うと・・・。
私はパパから日曜日に一万円を借りました。
シューズ代が返って来たから、あの一万円は返さなくていいよね。
って言ったら、それとこれとは別だよ。。。
と言われたから、思わず『けちだね～』とつぶやいてました。


パパの心の中のつぶやき・・・。
だって、もともとシューズは俺の小遣いから払ってたんだぞ。
どっちが『けち』なんだよ～


こうなったら、来月の私の誕生日。
思いっきりおねだりをしようと固く心を決めました。
　　　　　

てへへ・・・(*^。^*)

洞爺湖は何を着て走ろうかな・・・（＾－＾）

チームのロゴを有料だけどプリントしてくれるとの情報を耳にしたので
さっそく手配してみました。
思ったよりも早く仕上がり土曜日に受け取って来ましたよ。

普通の白いＴシャツだけど、何となく走る気力が沸いて来たよ～（笑）。
裾にはピンクの模様が少々。

んっ？
ピンク～？

そう言えば・・・。
あのランスカ。

ちょっと試しに合わせてみました。
次女ちゃんからのランスカ。

おっ　　　　



ちょっと良いかも～
お天気が良ければ、これで走ろうかな　^m^

あと『上戸彩』ちゃんのお面も用意すれば完璧だわ

だぁれ？
綾戸智恵さんでしょって突っ込んだのは(ーー;)
ちゃんと聞こえてるよ(-"-)

素敵な一日

今日は義父の１３回忌の法事でした。

その前にきっちりと朝連しました(^^)v
昨日、見つけた大学のトラックを独り占めして贅沢な練習でした。
アップ＆ダウン２㌔ずつ。
１２㌔のペース走（4’35”）
実際は１２㌔を５５分２秒。
4’35”に対して２秒のオーバーでしたけど
満足して帰って来ました。(*^^)v


その後、大急ぎで準備して家族で法事に出掛けました。
会場は厚田にある『戸田記念墓地公園』。
この墓地公園は隠れた桜の名所でして、
ちょうど、桜の季節のせいか大混雑。。。

でも今年は、満開まであと少しですね～。
来週くらいが満開かもしれません。
墓地内はとても広く、お天気も良かったので気持ち良く過ごせました。

法事では、パパの４人姉弟の一族が大集合。
甥や姪達もほとんどが結婚しているので、凄い人数です。
なかなか最近では一同に会する事が少ないので
賑やかで本当に楽しかったです。

中にはマラソンをしている子もいてね。
タイムを聞いたら、私の方がまだ速い～^m^
まっ、追い越されるのは時間の問題ですけど

そして。
いつもは、ぐびぐび飲む私を見慣れているので
今日の法要後の食事会の席で、全くお酒を飲まない私が不自然だったようです（笑）。

おばさんは、今年マラソンに賭けているのだよ。
わっはっは～

と、宣言して帰って来ました。（●＾o＾●）

なんてね・・・
そんな大げさな話では無いのですけど。
私は貧血の持病もあるせいか、どうも疲労が抜けずらい。
なので、少しでも疲労が抜けやすい生活をしたいなぁ～と思ってます。
内臓も休ませたいとの『おまじない』の一つなんです。
飲まない方が速く走れる気がして。
大事な、大事な『おまじない』です（笑）

追伸
義兄の１人が、新聞にマラソン大会の成績等が掲載されると
毎回、チェックをしているんですって。
私のチーム名を聞いて、『いつも上位に名前が出ているチームだな』
と、言ってくれたのが嬉しかったです。

見ぃつけたヽ(^o^)丿

明日はどうしてもお出掛けしなければなりません。
でも、洞爺湖マラソンに向けて練習メニューは走っておきたい。
ＬＥＯＮさんに相談したら、変更メニューのアドバイスも頂きましたが
やはり当初の予定通りに走りたい。

仕事に没頭しているフリをして（爆笑）
作戦を考えました。
早朝から距離が正確に分かる所が近くにないかと・・・。

ありました、ありました。
まさおさんが使う大学のグランドです。
さっそく、情報を頂きました。
Ｋ子先生、ありがとう<(_ _)>

今日のメニューはＬＳＤ。
絶好のお天気で気持ち良く走りました。
走りながら、そのグランドを探して来ました。
同じ北区に住みながらも、地元を知らないわたくし。

いつもの『あいの里弧線橋コース』を途中で左にまがり
きょろきょろと走りました。
緑道も見つけました。
脇にあるのは田んぼ？
札幌でもお米が出来るの？

知らなかったなぁ～。（*^_^*）
こんな素敵なランニングコースがあるなんて。
暑い日でも、木陰で涼しく走れそう。
何よりも信号が少ないのが気に入りました。
うろうろしてたら、１９㌔も走ってました。

これから、ちょくちょく出没しそうです。

明日は早朝に頑張る予定です

疲れた～(-"-)

忙しい一日でした。。。
何も考えずに今日を終わりたいと思います。
ではでは

ポイント練習

昨日はポイント練習。
最近は途中で挫折する事が多かったので気合い入れましたよ。（*^_^*）

１２㌔のペース走（㌔４分５０秒）。
アップ＆ダウン　２㌔ずつ。

いつも、始めに速くなり過ぎて最後までもたないので
意識し過ぎたせいか、珍しく入りは遅め。
スピード、上がらないかも～。。。やな感じ・・・(-"-)

でも距離も短い事だし、洞爺湖に向けて一つ自信が欲しくて・・・ね（＾－＾）
どうしても気持ち良くスピードに乗りたくて
頑張っちゃいました。（＾－＾）

ちょっとメニューから外れてしまってチェックが入るかもしれません（笑）。
１２㌔・・・５６分１９秒。（平均４分４１秒）
最後の１ｋは4’28”とビルドアップして終わりました(^^)v

身体は正直で、ポイント練習の翌朝は体重がストンと１㌔くらい落ちます。
慣れてないから負荷が大きいのでしょうね。
（減った事に油断するから、すぐに戻るんですけど・・・）

で。面白いのが、体脂肪。
体重が減ると、体脂肪が増えてます。
我が家の体脂肪計は１０年以上も使っている体重計と兼用の物なので
まぁ～あてにはなりませんけど・・・。
体重と体脂肪は反比例なのかも（*^_^*）

私は普通にしていると、冬場が多くて夏に若干ですが少なくなります。
まるで、野生の熊ちゃんと同じ体質ですね。
今年の夏はハードに走る予定なので、どんなかな？
減るのは嬉しいけど、『妖艶な熟女』を目指すわたくし。
身体がしぼんでしまうのは嫌だな・・・

巨○→去○→墟○→虚○・・・。
さびしい・・・(T_T)

ふんだりけったり

そう言えば先週、もう一つの体調不良があったのでした。

肩周りと腰が痛くてしょうがありませんでした。

原因は。。。

以前あくてぃぶさんが、筋力不足の私を見かねて
体幹を意識させる体操を教えてくれた事がありました。
腕立て伏せの体勢で手をついて、
頭の先からつま先まで真っ直ぐ身体を維持するだけの体操です。
結構、真面目にやるとキツイです。

たまぁ～に実践してました。

それが連休だった事もあって連日、頑張ったんですよ。
そうしたら。

自分の体重を支えきれず、腕の付け根が痛くなり・・・(ーー;)
腰も多分、そのせいだな・・・(-"-)

この間、あくてぃぶさんで、肩にも腰にも鍼をうってもらいました(T_T)

その時の会話です。

『きょにゅう』だから、身体を支えきれ無かったよ～
ふ～ん・・・それって漢字で書いたら『廃墟』の虚だよね。。。

　　　　　　

ちょっと先生、面白い事言うじゃないの(-_-;)


そんなこんな。
本日も老体に鞭打ち頑張ります。
うりゃぁ～