流星のきずな☆彡

2009.8月からの〜雑記~最近はボャッキー気味

たけしの家庭の医学

2010-11-30 20:57:43 | テレビ
うつ病の新リスク

考え方のくせ

他者依存
完全主義
対人優先
秩序志向
自責傾向

私は他者依存タイプで秩序志向傾向でした。

~考え方にゆとりを持つことが発症を抑えられる…


もしうつ病になってしまったら…やるべき事やってはいけない事

仕事をしてる場合
休職がベスト
退職など重大な結論は先延ばしにして治療に専念する


死にたいと口走るようになったら…
病気のせいにする
希死念慮は病気がそう思わせるので治れば
何でそんなこと言ったんだろうと思うらしい

グチは
距離感を持ってつかずはなれずがベスト
聞いてあげるのは良い事だが受け流す感じ
過度な励ましはダメ

日記をつける=
ポジティブな思考になる

難しい。
コメント
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