アマゾンでの買い物を返品したらきちんと返金された。

たっきーです。

きょうも寒かったですね。
朝早い時間に庭に出ると手が少し痛いくらいほどの冷たさを感じました。

冷えると体のあちこちに影響が出てきますが、皆さんは大丈夫でしたか？

私はからだ全体が冷えるとまずやる事は、洗面所に４５度くらいのお湯をはり、両手の手首までをお湯のなかに約3分位つけています。

こうすると血の巡りも良くなりからだ全体が早く温まります。

本当は手首でなく足首をつけるのが良いかもしれませんが、お風呂を沸かすのは大変ですからね。
皆さんも是非やってみて下さい。

ところで、先日アマゾンでスマホのケースを買って届いたのですが、私がサイズ間違いで注文していたことがわかり返品のお願いをしたら、今日返金の手続きが終わったとの連絡がありホッとしました。
アマゾンでの買い物安心ですね！

話はまた季節に関わる話ですが、寒さはこれからが本番ですよね。

北部は積雪がある予報が出ています。
私も生まれて１５年雪の多い田舎に住んでいて、寒さの辛さはよ～く分かっています。

特に寒い時には肩をすぼめて歩く姿勢になり、肩こりや腰の痛みなどを感じることもありますよね。

今日はそんな姿がたくさん見られました。

私もついついそんな姿でしたが、車からジムまでの数分だけだったので何とか・・・

ジムのプールは今日少し水温が上がっていて、あまり寒さを感じませんでしたが、スクール生の太めの⁈ 男性は今年初めての泳ぎとあってか、泳ぐ前に足が攣って温かいシャワーを浴びに。

私も実は大昔に日本海に海水浴に皆と行って、海に入っただけで右足が攣り、それ以来水が怖くなり“ 金づち ”になったのです。

今通っているのはそれ以来の泳ぎの挑戦ですが、約１年筋トレをしているお陰で今は攣ることはありません。

運動は続けないとあっという間に筋肉は落ちますよ！

たんぱく質をしっかり摂って筋肉落ちがないようにこれからも頑張ります。

寒中なのに土筆が見られたとか！水仙はあちこちで咲いていました。

たっきーです。



今の時期の挨拶「寒中お見舞い申し上げます。」ですが、暖冬の影響でしょうか？

テレビニュースでは早くも土筆が出てきたとの放送、ビックリですよね。タンポポも咲いているとか。

今日は少し寒かったので、こんなニュースを聞くと今年も異常気象となるのではと心配です。

花や気温での季節感が分からなくなり、体調管理も難しくなりますね。

寒中の今日、私は今年初めて街中に出てみました。バスや電車の乗り継ぎであちこちに行ったのですが、今日は冬！っと感じましたよ。

旅に備えての諸々の用件を済ませ、帰宅するのに街中のいつものバス停に着くと丁度バスが到着し飛び乗ったら、何と１時間に１本の路線を通るバス⁈
行先は同じの江波線のバスですが「かきうち通り経由」で、普段使う路線と違い我が家から遠い所を通る路線でした。
寒いなかでしたが、ウオーキング代わりの距離で良い運動にもなり途中の公園で見つけた水仙が私のこころを温めてくれました。


行先が同じで路線が違うバス路線はたくさんあると思いますが、１時間に６本ある中の１本に当たるなんて・・・

当たって良かった！

普段と違うことをすると新しい発見やいいことがいっぱいあります。

今年も普段と違うことをいっぱいやろ～っと。

成人の日、あれからうん１０年！今が一番楽しいかも・・・

たっきーです。

今日はハッピーマンデー「成人の日」ですね。

毎年のことですが、各地で行われる成人式でのあれこれ、世代によって感想が違うのでしょうね。

うん１０年前にあった私の成人式、荒れることもなく楽しかった思いだけですね。

３回目の成人の日⁈をとっくに過ぎた私ですが、人生って年を重ねていくたびに面白くなっていく気がします。

一つが終わりまた新しい芽を出すように！



相棒が４年前に友人からもらって子供のように大切に育てている胡蝶蘭、今年も３鉢それぞれにたくさんの花芽が膨らみつつあります。



春にはきっと真っ白な花が咲いてくれるでしょう。

相棒は相棒でブログを書いていますが私のためにもいろいろ勉強し、私が元気であることに一生懸命頑張ってくれています。感謝です。

これからも楽しみを見つけて挑戦する！

これって老けない一番の秘訣かも⁈

成人となった皆さん、やりたいことを早く見つけて真っしぐらに前へ進んでくださいね。

「責任」という言葉をよく言われるようになりますよ！

いつまで⁈ まだまだ使える型落ちスマホ。

たっきーです。

皆さんはどんなスマホを使っていますか？

どんな周期で買い換えていますか？


私は昨年Androidから初めてiPhoneに変更したのですが、良いことも悪いこともありますね。
IT関連に弱いわたしが感じたことですがまず、良いことはノートパソコン(MacBook)との同期が出来て両方で同じ作業ができること。

今は、クラウドでどんなものも同期ができるんですよね。

悪いところ⁈ は自分のせいですがなかなか慣れないので、使いたいアプリが分からないんです。
前はおサイフ携帯でコンビニやスーパーでのお買い物が携帯一つの持ち歩きでできたのですが、今はできないのが痛い！
また、容量に限度があるのもなぁ～

それぞれに良し悪しがあると思いますが、結局自分のスマホを使う目的が何なのかがハッキリしていないから迷うのですね。

ついつい流行りに乗っかったりしてしまって・・・

こころがブレブレです。笑

これから電話料金も少しずつ安くなりそうですが、スマホでも他の機械ものでも慣れているものが一番使いやすいのですが、次から次から新しいものに変わっていくので大変です。

私が使っていたAndroidスマホは親戚の方にお譲りし、シムフリーで使ってもらっています。

そのシムフリーにすると諸々のデータ移行が難しく、今日少しお手伝いをしてきました。

電話番号やメルアドの打ち込みって、画面が小さいと大変ですよね。特に老眼の私にとっては。笑

マイナンバーではありませんが、一つのもので何もかも補う⁈ 使えるようになるのはどうなのかな⁈

年齢を重ねるとシンプルが一番かも！

ガラケーとスマホの二台持ちの方も多いようですね。
私はスマホを含めてゲームは全くしないのですが、PCで作った資料をプレゼンなどでスマホを使ってできるのは良いですね。機会は減っていますが・・・

小さなコンピューターであるスマホ、個人情報の流失や詐欺に遭わないように注意を払って使っています。

型落ちのスマホも用途を決めるといつまでも使えそうです。

私ももう少し勉強します。

４時間の奇跡⁈ 振り替えスクールもまた楽し！

たっきーです。

今日も午前中からジム通い。
連日のジム通いは逆に疲れすぎて大変なので、いつもは土曜日にはジムには行かないのですが、訳あって今日は行きました。

午前１０時４８分に車でチェックイン、着替えて二階のフロアで先ずストレッチ。モニターに流れる映像に習って立って腕や首など上半身を中心に。そして、今度は座って足首太ももなど下半身を、合わせて約束だったので１０分程度しっかり行います。

この後は、自分の体の状態に合わせた有酸素運動や筋トレを行っていきます。
私は基本的に有酸素運動は「インターバル速歩」を３０分、筋トレは各種マシーンがありますが自分の体の弱いところの腹筋、背筋を鍛えるマシーンでトレーニングしています。
下半身はレッグプレスなどを使って強化しています。
下半身が弱いとからだ全体に大きな影響が出てきますやね。
よくお年寄りがつまづいて大腿骨骨折とか下半身のケガで入院して寝たきりになるという話を聞きますからね。
私も４年前の退院時には杖をついて歩き、青信号の点灯中に横断歩道が渡れない時もありました。
下半身の衰えをできる限り少なくしたいですね。

さて、一応の筋トレが終わって今日のメイン、振り替えのスイミングスクールに参加です。
今月、旅に出る予定で決められたスクールに参加できない日があるため、振り替えてもらいました。
このため、違うクラスのスクールに参加となり先生も違うし、生徒さんも初めての方ばかりです。

私は最初間違っていきなり初中級クラスに入ってしまったのです。本来なら初級からスタートですが・・・
あれから３ヶ月！
新たな先生からの教えでしたが、スクールの上達度の段階の違いで新しい発見と収穫がありました。
先生を変えたいという“浮気心”など全くありませんが人が違うと随分教え方も違うもんだなと感じました。
美しく楽しく泳ぎたいという目的は変わりませんがアプローチの仕方はいろいろあり、楽しい１時間でした。
この後自主練で少し泳ぎ、お風呂に入って駐車券の清算をすると、何とチェックアウトの時刻が１４時４８分！
ジムの駐車場は４時間までが無料で、偶然とはいえピッタリのセーフ！！！
よかった～ ホッとした～

今日はよく頑張ったし、大きな収穫もあったし充実した一日となりました。

明日はゆっくりしよう。