「ちゅんちゅん・・・」

たっきーです。

沖縄には台風が接近していますが、

広島は相変わらず雨もなく蒸し暑い日が続いています。

暑さを感じない早朝ウオーキングは快調で、

楽しく歩けていて、挨拶する方も随分増えました。

「おはようございます」の一声で、

気分は大きく変わりますからね。

返事が返ってくると嬉しいですよ。


早朝から公園の木々の中ではセミの大合唱で

賑やかですが我が家の庭では、

スズメの「ちゅんちゅん」の鳴き声に癒されています。



７月も今日で終わり、明日から８月ですが、

節目の時は体調にも気をつけ、新たな一歩を踏み出す準備で、

楽しくなっています。

それにしても、この暑さいつまで続くのかな～！

お盆にはお墓詣りに涼しい田舎に帰ってのんびりしよう。

「順調！早朝ウォーキング」

たっきーです。

早朝ウォーキングのスタートは、

午前５時15分スタートです。

ウォーキング途中で、いつも日の出を

見るのですが今朝はハッキリ見えました。

陽が上がるのは早いですね。

今日の写真はウォーキング途中で見たものです。






猛暑の時間は、家を出て涼しいところで

過ごしました。

明日で７月も終わりです。

お盆を前にやることがいっぱい

出てきました。

体調を崩さないように、栄養と睡眠をしっかり

とって乗り越えます。

運動は早朝ウォーキングで順調！

「新鮮野菜がいっぱい」

たっきーです。

今日は、通院の日。

早朝ウォーキングのあと、シャワーを浴び

しっかり朝食を採って、朝ドラを見て

病院へ。

駐車場もスムーズに入れ、予約時間に診察。

なにも問題なく、

毎月、素敵な女医さんに会いに行ってる感じ？！

いつも相棒と一緒に病院へ行っているので、

気分良くドライブがてらランチに行くことになり、

郊外のお店に。






野菜たっぷりの満足なランチでした。

帰宅すると、今度は田舎から採りたての

野菜が届き、今日は暑くても美味しい野菜で

とっても元気になった感じです。

美味しいものを皆さま有り難うございます。。

「二人マッサージ」

たっきーです。

今朝は涼しかったですね。

半袖で早朝ウォーキング中、時々風が吹くと

ちょっと寒いくらいでした。

午前５時台のウォーキングは、

やっぱり気持ち良いですよ。

青空も見え、涼しく過ごしやすい一日でした。

午前中に相棒と二人でマッサージに行き、

向い合わせでそれぞれが、全身を揉みほぐして

もらいました。

私の場合、通い始めて２年以上になるのですが、

頸部の手術の後遺症で動かなかった腕は

マッサージのお陰でほとんど使えるようになり

とっても嬉しいです。

しかし、まだ十分ではなく、影響のあるところを

動かさないと直ぐ筋肉が固まってしまいます。

身体の動かし方で、凝り、疲れも変わるので

毎回凝りの部分が違いますが、

あれこれ器具を使ったり、マッサージで

元の体に戻ることを楽しみに頑張っています。


痛みを感じない生活って最高！

と言う日はいつかな？

「夏越し祭」

たっきーです。

雲行き怪しい空模様のなか、

早朝ウォーキングは、無事終了。

帰宅してから雨が降りだし、濡れることは

有りませんでした。

庭の水撒きも雨のお陰ですみました。

今日は、氏神様の夏越し祭。





午後７時からでしたが、お参りと共に

茅の輪を三回くぐり、無病息災をお祈りしました。

四季折々の地元での年中行事に

毎回参加できるのは元気になった証拠と

心から嬉しく思っております。