血圧は正常ですが心拍数が高い‼️ 脱水症状のようで急遽点滴。

たっきーです。

広島県内猛暑日のところはありませんでした。

しかし、怪しい雲はあちこちに。



今朝方から体調がおかしくなり、汗が止まらない⁉️

そして、ちょっと気分もよくないしムカムカもするし熱も少し高めだ体は重たい‼️

それでも、午前中の太極拳に参加しましたが、途中でやはり思わしくなくジムを中止して行きつけのクリニックへ。

血圧は正常ですが心拍数が高い‼️

脱水症状のようで急遽点滴。

２００mlの点滴を役２時間掛けて行いました。

途中からとても気分良くなり元気が出できて、診療時間を過ぎていましたが無事に終わりました。

感謝感謝‼️

バテないようにお昼は元気うどん。



相棒はわか鳥むすび。



私は完食できませんでしたが、ニンニクがいっぱい入っているうどんなので、きっと元気になるでしょう。

お店にいるときに店員さんが表玄関を出たり入ったりするのが見え、よく見るとにわか雨‼️

帰るときにはお日さまが出ていてまったく雨の感じなし。

しかし、帰宅してのんびりしていると午後４時ごろに空が暗くなり雷に大雨‼️



風もあっていっときはすごい感じでした。





跳ね上がる雨の音と雷で怖さも感じました。

集中豪雨はやはり怖いなあ‼️

台風も近づいているので心配ですね。

ほどよい疲れとほどよいうたた寝⁉️

たっきーです。

今日は木曜日、時間によってざーっと雨が降ったり日が照ったりのややこしいお天気。

空を見上げてみるとやはり青空のところと、黒い塊の雲のところとはっきり見分けられる空です。





気温も31.１度とこのところでは一番低く涼しく感じました。

私が外出するときは雨は全く降らず、建物の中にいる間に降ったようで道路のあちこちに水溜りがありました。

外出は午後からでプールへ。

Ｊｒスイミングスクールの始まる前の約一時間を使って水中ウォーキングや泳ぎで過ごしました。

家でごろごろしているよりプールで泳いだ方が体は楽ですね。

でも、やはり疲れはあり帰宅するとすぐに横になりたくなります。

ほどよい疲れとほどよいうたた寝⁉️

健康には一番いいかも。

私が一番苦手なのはバタフライ。 １番好きなのは背泳。

たっきーです。

今日は最高気温33.６度の真夏日。

青空が広がっていますが、かなとこ雲のようなものも見られました。



日陰に入るとちょっと蒸し蒸しするものの随分過ごしやすい状態になりました。

しかし、熱帯夜は相変わらず続いていてクーラーなしでは眠れませんね。

午前中は昨日、勝利したカープの新聞記事などをのんびりと楽しく嬉しく読みました。

スッキリした勝利ではありませんでしたが、勝てたことは👌

午後になって水曜日のスイミングスクールへ。

いつものメンバー８人で全ての泳ぎを教えてもらいました。

私が一番苦手なのはバタフライ。

１番好きなのは背泳。

泳げなかった平泳ぎはおかげさまで先生から褒められるくらいまで泳げるようになりました。

私が泳ぐのはあくまでも競技に出るためでなく、肩のリハビリと体力強化‼️

水泳を始める前と今では間違いなく肩幅が違ってきました。

これからも楽しみながらできる範囲で続けたいと思います。

ジムを終えてからの午後３時過ぎにゆめタウンでランチ。

今日も丸亀製麺の牛肉大盛りうどん。



半熟卵をトッピング。

みなさんは美味しく食べられているようですが、私には出汁が濃すぎてとてもそのままでは食べられなくて、いつも薄めて食べています。

相棒は最近オープンしたお店の天丼。



こちらも味は濃いめだったそうです。

夏で塩分も補給しなければなりませんが、この味に慣れてしまうとちょっと問題かも⁉️

私はしっかり水分を補給しました。

このあと買い物をして帰宅。

運動のあとのマッサージ機での疲労回復⁉️

気持ちよくてついうとうとしちゃいますね。

幸せな日を過ごしています。

ランチは相棒の手作りのパン。 ダッチブレッド。

たっきーです。

あと一歩で猛暑日⁉️

もう勘弁して〜〜〜

ほんの僅か車のウインドウガラスに雨粒が落ちましたが、傘が必要な感じではありませんでした。

午前中はのんびりしてランチも我が家。

そのランチは相棒の手作りのパン。

ダッチブレッド。



タイガーブレッドとも言われます。



パンの表面がタイガーの模様に似ているからです。

中には４種類のチーズが入っています。



パンプキンスープも手作りで、美味しく頂きました。

大満足‼️

そして、夕方になってプールへ。

人も少なくて気持ちよく泳げました。

ジムを終えて帰り際の空を見ると、青空と黒い雲の両方があちこちにいっぱい‼️

いつ雨が降ってもおかしくないのに、不思議に降らないんです。

洗車するタイミングが掴みにくい天気が続いていますね。

あっ、そうそう。

皆さんこの時期夜空を見上げてごらん‼️

お月さま以外に明るい星が三つよく見えますよ‼️

火星、木星、土星の３つの星が横に大きく並んだ感じで見えます。

天体望遠鏡で見ると土星の輪も見えますよ。

先ずは、見上げてごらん夜の星を🌟

きっといいことがありますよ。

鼻が吸って鼻から吐く呼吸法、ハタヨガです。

たっきーです。

朝から雲も多くところによっては黒い積乱雲も見えていましたが、青空も広がっていました。



全国各地で雷鳴とどしゃ降り⁉️

広島市内は猛暑日にはなりませんでしたが暑い真夏日‼️

午前中何も用事がなかったのでのんびりと過ごしましたが、午後からはジムへ。

月曜日のジムでは「ステップ３０」からスタート。

今日はスタジオいっぱいの人でした。

私も慣れてきたのであまり間違えたステップはしなくなりました。

わずか３０分ですが、途中から汗が止まらなくなり途中で汗を拭きながらの運動‼️

終わってすぐに洗面所に行って先ず顔を洗い、そして体を拭いてシャツを着替えて次のヨガに。

スッキリして「ハタヨガ」を４５分。

鼻が吸って鼻から吐く呼吸法をしばらく行い次にポーズへ。

いろいろありましたが、なんとか全てこなすことができました。

ヨガは人と比べることなく自分に合った力と柔らかさでできるのでありがたいですね。

そして、教えて頂く先生の声がヨガにピッタリで私にとっては癒しになっています。

ジムが終わって真っ直ぐ帰宅しましたが、雨が降る様子はありません‼️

いつになったら雨が降ってくれるんでしょうね。

高温続きで果物や野菜に被害が出始めているようです。

🎶あめあめふれふれ・・・