２年ぶりの再会、お互い元気で励ましあい・・・

たっきーです。

今日は２年ぶりの再会となったお医者さんと我が家で夕食。
私はあまり飲めませんでしたが、気分良く飲んで楽しく約5時間半語り合いました。



私の元気な姿を見てもらって、喜んでもらってこれ程嬉しい事はありません。

遅くなったので今日はここまで。

おやすみなさい。

こりゃ大変だ、リスタート！しました。

たっきーです。

月末の金曜日となりましたね。

来月３日はひろしま国際平和マラソンです。

ことを為す前の備え、天気は自然の事、どうにもなりませんが晴れることを祈るばかりです。

自分で出来る一番大切な事、私の体調も万全にしないとね。
最近はウォーキングを少なく、筋トレや水泳をメインにしてたので今日久しぶりに、ジムで最初に組まれたプログラムをこなしてみると、なんという事でしょう！

いつもは軽くできていたマシンによる筋トレが出来ないのです。
何ってこった！！ こりゃまずい。

今一度、初心に戻りリスタートしました。

先ずストレッチから入り、マラソンを見据えてインターバル速歩にランニングをプラスしての有酸素運動を軽く３０分。
ランニングは速歩と違って心拍数の上がり方は大きく、残念ながら持続力がありません。
マラソンは5キロのコース、遅まきながら慣らしていきます。

午前１１時から１時間の太極拳、年配者が多くて緩やかな雰囲気ですが運動は厳しく、特に形については指一本の動きについても注意を受けます。

体幹がしっかりしていない私の形は崩れていて動きは見られたものではありません。

ゆっくりなので筋力も無いと大変ですが、真剣にやっているのでアッと言う間に時間が過ぎ、太極拳の中の一つ、二十四式をもまだ覚えられません。
でも、楽しいので続けられそうです。

お昼も取らずに、次はボールを使ってのインナーマッスルを鍛えるプログラムに参加、こちらも久しぶりできつかった～
明日は間違いなく筋肉痛でしょう！

最後にストレッチをして今日は約3時間で終了としました。
明日は筋肉を休める日です。

天気も下り坂のようなので、のんびりしようと思っていますが、夕方からは２年ぶりの来客があり懐かしい話が出来そうで楽しみです。

素晴らしい眺めとともに勉強しました。

たっきーです。
今日も良く晴れましたね。
体調はいいものの、少し筋肉痛が・・・
それでもお出掛けの予定があり、行った先の会場のトイレから見た景色がこちら！

どうですかこの眺め！

広島市内のホテル、リーガロイヤルホテル広島の３２階のトイレから撮影しました。
手前が広島護国神社その先北側に広島城、お堀も見えて私も思わず「WAOO‼︎」


実は今日、この32階のダイヤモンドルームで証券会社のセミナーがあり参加した事からこの素晴らしい景色を見ることが出来ました。
午後１時半から始まり、第１部は日本株投資戦略セミナー「未来に向けての相場展望」

株はほんの少しお遊び程度に買っていますが、売買はほとんどしていないので、プラス？マイナス？どっち・・・
証券会社の見通しは「まだ上がる⁈」だとか。
今日の日経平均株価も上って高値は19,000円台になったようですね。

よくオリンピックが開催される国の株は上がる傾向と言われますが、その通りとなるのでしょうかね。

「人の行く裏に道あり花の山」（人がやらないところに儲けのチャンスがある）という格言があります。
あなたの行動はどっち⁈

第２部では、ツルハホールディングスIRセミナー。
社長自ら説明があり、昔を思い出しながら大企業の戦略についてのお勉強が出来ました。

お出掛けして新しい情報を得るって楽しいし、お土産まで頂いて今日も「いいこといっぱい」の一日でした。

行動力と知力が強化される。という今日の運勢⁈ さて・・・

たっきーです。
昨日の雨の影響は全く感じない今日のお天気。
道端の草木も私のこころも晴れ晴れとしています。
やっぱり晴れの天気がからだには良いですね。

新聞に載っていた今日の運勢を見ると、
「野心に燃えており、行動力と知力が強化される」
とありました。
さてさて、この運勢・占いは当たったのでしょうか？

「野心に燃えている」については、思いがけない方から電話があり、仕事のお手伝い依頼がありました。
やるべきか、やらざるべきか？

やりま～す！という事で「当たり！！」

「行動力と知力が強化される」については、いつもよりちょっと早めにジムへ行って、ストレッチ、有酸素運動そして水中ウォーキング、アクア３０、スイミングスクールとこなす事が出来ました。

中でも、アクア３０では水中で二つの事をしながら筋トレです。インストラクターとジャンケンをして、勝ち・負け・あいこのそれぞれで違う運動をするのですが、今日の勝敗は３勝１あいこで知力は強化されたかもしれませんが、筋トレは一つの部分の強化だけになったのでは・・・
こちらも「当たり！！」ですね。

ジムが終わったのは午後2時過ぎで、外は気持ちの良い天気で遅いランチも気持ちの良いところに行きたくなり車で海の見えるところに。

午後2時を過ぎても満席！
人気のお店です。

いろいろなおかずがバランス良く取れて満足でした。

みっちり鍛えた後のゆったりしたランチ、雰囲気も良く海の見える素晴らしい天気のもと昼寝をしたくなりましたね。

今日は大当たりでいいこといっぱい！！

２６日ぶりの雨はかなり激しかったな！エルニーニョ現象の影響か・・・

たっきーです。

２６日ぶり、つまり１０月１日に雨が降ってから今日まで雨の日がなかったのです。

久しぶりの雨は午後になって結構な降りかたで、雨音もはっきり聞こえるほどで広島市内では３０ミリを超えましたね。

街路樹もこの雨でホッとしている事でしょう。

我が家の庭の草木もたっぷり頂いたようです。

一雨ごとに寒くなるのかな・・・

最近のお天気は衛星画像や世界の予報の情報からあまり外れる事は無いようですが、今年の冬についての予報はどうなっているのか？

気象庁の予報やNASAの観測情報では、今年の冬は暖冬になるのではと・・・

理由はスーパーエルニーニョ現象が起きているからだとか。
[気象庁のHPから抜粋]
　「エルニーニョ現象とは、太平洋赤道域の日付変更線付近から南米のペルー沿岸にかけての広い海域で海面水温が平年に比べて高くなり、その状態が１年程度続く現象です。
逆に、同じ海域で海面水温が平年より低い状態が続く現象はラニーニャ現象と呼ばれています。
ひとたびエルニーニョ現象やラニーニャ現象が発生すると、日本を含め世界中で異常な天候が起こると考えられています。」

NASA（米航空宇宙局）やNOAA（米海洋大気庁）によると、今年のエルニーニョは２０世紀最大と言われた1997年～1998の時に発生した「スーパーエルニーニョ」と同規模かそれ以上になるそうだとか。

「スーパー」と名がつくと怖さを感じますが、自然には勝てないので、しっかりとした情報収集と適切な判断をして、自然と楽しみながら過ごせるような気候になって欲しいですね。

寒さが苦手な私にとっては暖冬はありがたい事ですが・・・