「忙しい時間をぬってランニングやウォーキングにいそしみ、休日には、トラッキングや登山に出かけて〜 ヨガやダンスに嵌っているという人も〜
それは、体というものを普段すっかり失っている自分に、危機感をおぼえているからではないでしょうか。」
【本当の自分と繋がる瞑想】
最近、ハマっていることは ストレッチ🥰
体幹を鍛えること
美容器でお肌のお手入れ
骨盤のバランスをとるストレッチ
歩くこと
これらに ものすごくハマってる。
身体より頭をよく使っていたので、頭が疲れすぎたいた反動かしら。
今は とにかく身体を使う。
スポーツをやるまでは行かないが、、。
そうすると 必死なので、夜は疲れてしまう。
身体の疲れを感じると、身体が生きているんだなあと 沢山刺激を受けたんだなあとら改めて実感する。
それが心地よいのだ。
もちろん 読書も外せない。