豚肉とニラの炒めもの

今夜のメインおかずは豚肉とニラの炒め物
名前からして簡単なのが伝わりそうです(笑)

野菜はそれぞれを千切りや薄切りにして
豚コマ肉は酒と醤油を揉みこんでおきます。
豚肉、人参、玉ねぎの順に炒めて最後にニラも。
醤油と酒、塩コショウで味付けしたら完成

やっぱり簡単ですね。
でもとっても美味しかったですよ～
byかあこ

痛み止の注射

今日も整形外科で肩に痛み止の注射を打ちました
すでに平均的な5回を越えているのですが
なかなか痛みが消えていないのは…
ピアノを弾いて腕を使っているかららしい

注射を打つと一時的に痛みが和らぐのですが
その時には腕や肘の痛みを思い出すという
結局痛いところがいっぱいあるということ

天城滞在のためしばらく来院できないので
頑張って腕を動かして稼働範囲を保たないと
byかあこ