金曜日～
いつものようにジムに行き
ヨガ…有酸素運動によって脂肪燃焼をさせて新陳代謝
太極舞…心肺・筋力・柔軟性・呼吸トレーニングを通じて、
心身両面への運動効果は抜群！！左右の動きで脳トレもできるけど…時折頭の中が
リンパドレナージュ…リンパの流れで体内に溜まった老廃物や不要な異物を集め排出
インナーマッスルを引き締め何となく身体が軽くなったような気持ちの良さ♪(´ε｀ ) ひゅぅ～
1人ラボードで静かにテレビを観ながら歩いていたら
最近知り合ったジム友さんが隣に
今週も楽しく一週間が終わりヨカッタ
お庭の様子
一ヶ月前に作った寄せ植えもしっかり根付いて・・・
ハンギングもま～るく
この渋さ～毎年飽きない
デンマークカクタス
優しい感じが大好き～～～
さぁ明日もお庭に
