２０１８年 戌年 そして 平成３０年 ☆戌年は忠実に確実に仕事をこなしていこう！
笑顔を忘れず初心忘れず！笑う門には福がくる！
ファイト～ オ～ オ～ オ～
気候もよくなってきたから
また、リュックしょって歩こうかな…
仕事で体を動かすのと、意識して運動するのじゃ
全然違うからなあ
１０キロの石（ホームセンターに売ってる砂利です）を
リュックサックに入れて歩くんです。
昨日は、野毛山公園から成田山の辺りまで、
紅葉坂を上って約４０分
いい感じに汗かいた～
続けなくちゃダメなんだよ なんて
シャインが言っていたけど
ふん！
