おじさんのつまらない大型連休小休止日 （2023年5月2日 火曜日）

大型連休は小休止。つまり会社で仕事のフリをする日。

夕方には大事な会議があるため、やむを得ず出社しなければならないのが理由です。ただ、それでも自分が担当にもかかわらず休みを取ってしまっているマイペースなお方もいるのですが、これも「働き方改革」「多様化」と言うことなのでしょうね。

なお、毎月第1火曜日と第3火曜日はトレーニングルームはお休みのため、会社よりも多くかようトレーニングも小休止です。また、明日（5月3日）から大型連休再開のため、夕飯前に「夕方パトロール」と称したウォーキングを実施しています。

■ウォーキング
距離：12.33km
時間：1時間37分44秒
平均ペース：7分55秒/km
平均速度：7.5km/h
消費カロリー：798kcal
→ 結果的にいつもよりもちょっと長い距離。というのも、いつも8km～9kmあたりで帰り道を計算しながらルートを決めるのですが、どこかで計算間違いしたよう。これは右足首のコンディションの状態がよかったからなのかも。ただ、夕方は交通量が多いこともあり注意しませんと

（我が家の上空近くを飛行して着陸態勢に入っているところ･･･だと思います）

■1日のライフログ
歩数：27023歩
消費カロリー：2820kcal
心拍数：43～173bpm
カーディオ負荷ステータス：1.0（効果的）
→ 「カーディオ負荷ステータス」については別途

■Nightly Recharge
良い
自律神経ステータス：+10.0（↑）
睡眠ステータス：73（→）
睡眠時間：6時間39分
→ 今日も快眠だったよう

ちなみに、平日のトレーニングルームだけの日（4月26日の場合）のライフログです。
歩数：23372歩
消費カロリー：2903kcal
心拍数：45～201bpm
カーディオ負荷ステータス：1.0（効果的）

消費カロリーはほぼ同じです。カーディオ負荷ステータスも同じです。トレーニングルームでのメリットは天気の心配がないということと、安全と言うことです。ただ、景色がつまらないです。一応、TVと無料Wi-Fiがあるのでつまらないということはありませんけど。

外のウォーキングはやはり変化があって面白いです。平たんな道ばかりではないことと、いろいろなものが見られるのが楽しいです。ただ、いろいろと安全には気を使うのが私にとってはデメリットですね。

■松本市の気象概況
日の出 04:55 / 日の入り 18:36
天気：晴れ
気温（℃）：最低3.8 / 最高18.2
湿度（%）：最低22 / 最高65
気圧（hPa）：最低947.3 / 最高955.6
風速（m/s）：最小1 / 最大5
不快指数：最低44 / 最大55（快適な陽気で暑さは感じない）

本日も、拙文最後までお読みいただきありがとうございます。

皆さまにとって、今日という日が昨日よりも特別ないい日でありますようにお祈りいたしております。

また、明日、ここで、お会いしましょう。それではごめんください。