読みたくて・・・

箱根駅伝三連覇を達成した青山学院大学。

青山学院大学 陸上競技部 監督
原 晋(ハラ ススム)さんの著書を購入。

子ども達が成長できる方法を勉強します。

ボディーケアの必需品

体を動かして後は、選手達にもクールダウンを促す。

私自身も選手達と一緒にクールダウンを行うが
部位によっては、しっかりほぐされていないのが現状・・・

ほぐされていなく疲れが溜まるとマッサージにお世話になる。

疲れ溜まり過ぎた時には
月4回(週1回)のペースでお世話になっていた事もあった。

そんな私が、2ヶ月に1回のペースになった。
動きが減ったわけではない。
動きは、以前よりも多くなった。

それでもマッサージにお世話になるのが減った理由は
トリガーポイント

Official Web Site
http://triggerpoint.jp

筋膜リリースをしっかりやってくれる。
とても最高です！