クセというのは、自分で気づいたら、もうクセではなくなるそうです。
クセは、広義に捉えると「習慣」とも言えます。
代表的なものは、
- いらいらするとひざをがたがたやる
- 照れたら頭を掻く
などです。これらに気づいたら（気づかされたら）、「あっ、またやってる」という意識が現れ、（直したいのであれば）直ってしまいます。
これを応用し、悪い習慣（広義なクセ）を断ち切ることができるように思います。
例えば、自分自身であれば、
- 追いつめられたら、言い逃れをする
- かっとなったら攻撃的になり、ひどい言葉を口にする
- 自分の意見を否定されたら、攻撃に転ずる
などがあります。
私自身、気づいているので直すことはできると思っていますが、「たまにしかそのクセが出ない」そのシチュエーションに半年に１度くらいしか出会わないと、つい「気づいたこと」に忘れてしまっています。
何かのタイミングで自分を振り返り常に意識するようこころがけることで、レアなタイミングを逃さないようにすることは可能と思います。
もし、その現象がなかなか消えないのであれば、原因と本当の症状は別にあるのかもしれません。
現象をよく分析する（５回の何故）ことで、必ず直すことができると思います。
